حول Tonalin CLA - Natrol
Tonalin CLA - Natrol
مكمل غذائي يعتمد على حمض اللينوليك المترافق
صيغة
عبوة 60/90 كبسولة
تكوين
زيت القرطم يحتوي على 80٪ من حمض اللينوليك المترافق ، الجيلاتين ، الجلسرين ، الماء ، اللون: الكراميل
لكل حصة (3 كبسولات): CLA 2.4 جرام
ميزات المنتج Tonalin CLA - Natrol
حمض اللينوليك المترافق (CLA) - يشير الاختصار CLA (حمض اللينوليك المترافق) إلى سلسلة من الأحماض الدهنية التي يمكن اعتبارها أيزومرات لحمض اللينوليك ، وتتكون جميعها من 18 ذرة كربون و 2 رابطة مزدوجة مفصولة برابطة واحدة.
على الرغم من أهميتها ، كما سنرى لاحقًا ، من أجل الأداء الصحيح للكائن الحي ، إلا أن الإنسان ليس لديه مسارات التخليق الحيوي اللازمة لتكوينها ، مما يضطر بالضرورة إلى اللجوء إلى تناول الطعام. 0.7٪ من إجمالي مكونات الدهون ، تليها اللحوم وبعض الزيوت النباتية. هذه تضمن في المتوسط "مدخول يومي يتراوح بين 20 و 170 مجم ، أقل بكثير مما هو مقترح في البروتوكولات التكميلية التي تسمح بتناول 3.4 جرام / يوم عن طريق الفم. الإنجاز الفعلي يبلغ حوالي 2.7 جرام في اليوم ، وهي كمية أقل بحوالي 5-10 مرات من تلك المستخدمة في النماذج الحيوانية.
الدور البيولوجي
لا ترجع أهمية CLA في النظام الغذائي اليومي حصريًا إلى الوظائف الكلاسيكية الموصوفة لأي دهون أخرى ، ولكن بشكل أساسي إلى التأثير الأيضي والكيميائي الحيوي الموثق من قبل "المؤلفات الكبيرة التي تضم أكثر من" 1000 دراسة مخصصة. ومع ذلك ، على الرغم من الكم الهائل من العمل ، لا تزال هناك هالة من الغموض فيما يتعلق بفعالية وسلامة CLA في الممارسة التكاملية البشرية ، بالنظر إلى النتائج المنشورة المتضاربة والأدلة التجريبية الجديدة.
لذلك ، على الرغم من أنه من الممكن سرد التأثيرات المختلفة الموصوفة في العديد من الدراسات ، يجب مراعاة أنه بالنسبة للعديد منها لا يزال التفسير الجزيئي مفقودًا.
- العمل المضاد للسرطان: تم اكتشافه بالصدفة من خلال أنظمة الاستزراع في المختبر ، كما تم تمييزه لاحقًا في نماذج حيوانية من أورام الثدي والبروستاتا والأمعاء والرئة. يجب أن يحدث الإجراء المضاد للأورام بفضل تعديل الإشارة داخل الخلايا مع التنظيم اللاحق لدورة الخلية وعملية موت الخلايا المبرمج
التجارب السريرية على الرجال غير متوفرة حتى الآن.
- العمل المضاد للتخثر: مهم بشكل خاص للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويمكن أن يحدث من خلال تنظيم مستويات الكوليسترول ، ومن خلال الحد من تخليق حمض الأراكيدونيك والجزيئات المؤيدة للالتهابات وتجميع الصفائح الدموية (الثرموبوكسانات ، الليكوتريات و PGE).
- تأثير تعديل المناعة: موصوف أيضًا على الأشخاص الأصحاء ، يبدو أنه يتميز بانخفاض مستويات IgE (المسؤولة عن ردود الفعل التحسسية) والسيتوكينات الالتهابية ، لصالح تعزيز الاستجابة المناعية المحددة.
- تقليل كتلة الدهون: يتم تنفيذه من خلال سلسلة من الخصائص الأيضية:
- تثبيط إنزيم ليباز البروتين الدهني.
- زيادة التعبير عن البروتينات المنفصلة ؛
- تحريض موت الخلايا المبرمج للخلايا الشحمية السابقة ؛
- زيادة كفاءة عملية أكسدة بيتا ؛
- زيادة نفقات الطاقة العضلية.
استخدام CLA والرياضة
الأساس المنطقي - Tonalin CLA - Natrol
يقدم التقييم النقدي الدقيق للدراسات المختلفة التي يقترحها العالم العلمي غذاءً ذا أهمية خاصة للفكر. أولاً ، من السهل ملاحظة وجود تناقض واضح بين النتائج التي تم الحصول عليها من قبل مجموعات البحث المختلفة ، وكثير منها في تناقض تام مع لا يوجد سبب واضح علاوة على ذلك ، من الممكن ملاحظة كيف أن النتائج التي تم الحصول عليها على نماذج حيوانية هي أكثر أهمية وثقافة من تلك التي تم الحصول عليها عند البشر. يمكن الحصول على تفسير محتمل لهذه الصورة المربكة للغاية من:
- تنوع بيولوجي مرتفع للغاية بين الأنواع وداخل الأنواع ؛
- التناقض بين الجرعات المستخدمة في حيوانات المختبر وتلك المستخدمة في البشر ؛
- تأثير بيولوجي مختلف للأيزومرات المختلفة ؛
- غياب الآليات الجزيئية
يجب أن توجه كل هذه العوامل القارئ نحو التفسير الصحيح للنتائج والفوائد التي وصفتها الشركات المصنعة ، ودائمًا ما يتم تقييم كل شيء بحس نقدي شديد.
طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Tonalin CLA - Natrol
ينصح بتناول كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام.
طريقة الاستخدام في ممارسة الرياضة - Tonalin CLA - Natrol
كما ذكرنا في البداية ، تختلف الجرعات الموصوفة في الدراسات المختلفة اختلافًا كبيرًا ، خاصة عند الانتقال من النماذج الحيوانية إلى التجارب السريرية على الأفراد الأصحاء. اليوم ، النطاق الأكثر شيوعًا للتطبيق هو من 2 جرام / يوم إلى 6 جرام يوميًا مع الأخذ في الاعتبار أن التوافر البيولوجي له يبلغ حوالي 70 ٪. من بين جميع الدراسات المقترحة ، فإن الجرعة الأكثر تكرارًا هي 3.4 جرام يوميًا في المزيد من الإدارات على فترات زمنية منتظمة أكثر أو أقل.
يجب تفضيل الإدارة أثناء الوجبات.
يتم تحقيق الفعالية في إنقاص الوزن (المقدرة بحوالي 0.09 كجم / أسبوع ، الخطي في الأشهر الستة الأولى) لفترات زمنية طويلة يكون رأي الطبيب ضروريًا لها.
التآزر Tonalin CLA - Natrol
خطة النظام الغذائي والنشاط البدني: لكي يساعد CLA في إنقاص الوزن ، من الضروري برمجة نظام غذائي محكوم وصحي ومن المحتمل أن يكون منخفض السعرات الحرارية ، مرتبطًا بنشاط بدني مخطط يتكيف مع الاحتياجات الفردية.
في هذه الحالة أيضًا ، من الممكن وصف بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات التي تربط CLA بالأرجينين ، مسجلة تأثيرات إيجابية على زيادة الكتلة الخالية من الدهون ، ولكن لا معنى لها ، نظرًا لغياب المكافئ في البشر.
الآثار الجانبية لتونالين CLA - Natrol
على الرغم من عدم وجود آثار جانبية خطيرة تم تسجيلها بعد افتراض CLA ، إلا أن هناك تقارير مختلفة عن آثار التدهور المحتملة في مختلف الحالات المرضية:
- زيادة المؤشرات الحيوية الالتهابية (البروتين التفاعلي وخلايا الدم البيضاء): على الرغم من هذه الأدلة ، فقد ثبت أن CLA مفيد بشكل خاص لخصائصه المضادة للالتهابات.
- زيادة مقاومة الأنسولين: ينخفض هذا التأثير ، الذي يبدو أكثر وضوحًا في أيزومر T10 و C12 ، بشكل ملحوظ عند استخدام خليط متساوٍ.
- زيادة الإجهاد التأكسدي: زيادة في مستويات أكسدة الدهون.
- تأثير عسر شحميات الدم: يرتبط مع أيزومر T10 ، ينتج عن C12 انخفاض في مستويات الكولسترول HDL في البلازما ، مع زيادة في الكوليسترول الضار.
احتياطات لاستخدام Tonalin CLA - Natrol
يُمنع استخدام المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة وتحت سن 14 عامًا. الطبيب.
هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ Tonalin CLA - Natrol.
. نوفمبر ؛ 44: 975-82. Epub 2009 25 سبتمبر.
يحفز حمض اللينوليك المقترن فصل البروتين 1 في الأنسجة الدهنية البيضاء لفئران ob / ob.
Wendel AA ، Purushotham A ، Liu LF ، Belury MA.
2008 يوليو؛ 66: 415-21.
Plourde M ، Jew S ، Cunnane SC ، Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 أكتوبر ؛ 57: 1268-74.
Kamphuis MM ، Lejeune MP ، Saris WH ، Westerterp-Plantenga MS.
علوم الغذاء ي .2007 أكتوبر؛ 72: S612-7.
بارك واي ، أولبرايت كج ، ستوركسون جم ، ليو دبليو ، باريزا ميغاواط.
J نوتر Biochem. 2008 يناير ؛ 19: 61-8. Epub 2007 24 مايو.
دياز مل ، واتكينز با ، لي واي ، أندرسون را ، كامبل دبليو دبليو.
لا يوجد تأثير تآزري
آم J كلين نوتر. مايو 2007 ؛ 85: 1203-11.
Whigham LD، Watras AC، Schoeller DA.
J نوتر. 2005 أبريل ؛ 135: 778-84.
المكملات بحمض اللينوليك المترافق لمدة 24 شهرًا جيدة التحمل وتقليل كتلة دهون الجسم لدى البشر الأصحاء الذين يعانون من زيادة الوزن.Gaullier JM ، Halse J ، Høye K ، Kristiansen K ، Fagertun H ، Vik H ، Gudmundsen O.
الدهون. 2009 نوفمبر ؛ 44: 983-8. Epub 2009 23 أكتوبر.
يتم دمج أيزومرات حمض اللينوليك المقترن ، t10c12 و c9t11 ، بشكل تفاضلي في الأنسجة الدهنية والعضلات الهيكلية في البشر.Goedecke JH ، Rae DE ، Smuts CM ، Lambert EV ، O "Shea M.
J نوتر. 2009 يوليو ؛ 139: 1279-85. Epub 2009 13 مايو.
نال جيه إل ، وو جي ، كيم كيه إتش ، تشوي سي دبليو ، سميث إس بي.
إنت J أوبيس (لوند). 2007 مارس ؛ 31: 481-7. Epub 2006 22 أغسطس.
دور حمض اللينوليك المترافق في تقليل دهون الجسم ومنع زيادة الوزن أثناء العطلة.واتراس إيه سي ، بوخهولز إيه سي ، إغلاق آر إن ، تشانغ زد ، شويلر دي إيه.
Riserus U ، Arner P ، Brismar K ، Vessby B. العلاج بحمض اللينوليك المترافق trans10cis12 يسبب مقاومة الأنسولين الخاصة بالأيزومير لدى الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة مع متلازمة التمثيل الغذائي.
رعاية مرضى السكري 2002 ؛ 25: 1516-21
إنت J أوبيس ريلات ميتاب ديسورد. 2003 يوليو ؛ 27: 840-7.
تأثير مكملات حمض اللينوليك المترافق بعد فقدان الوزن على استعادة وزن الجسم ، وتكوين الجسم ، ومعدل الأيض في حالة زيادة الوزن.Kamphuis MM ، Lejeune MP ، Saris WH ، Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 أبريل ؛ 59: 508-17.
Song HJ، Grant I، Rotondo D، Mohede I، Sattar N، Heys SD، Wahle KW.
