للنوم مكملات غذائية يمكن استخدامها لتعزيز النوم والاسترخاء.
كذا:
الطب البديل كوكتيلات غير كحولية جمال
هناك العديد من الأنواع في السوق وفي سياق المقال سنرى ما هي المكونات الرئيسية التي تحتوي عليها. وتجدر الإشارة والتذكر أن مكملات النوم ليست أدوية ، لذلك لا يمكنها علاج اضطرابات النوم ، بل وأكثر من ذلك إذا مرضية بطبيعتها ، على الرغم من أنها قد تكون داعمة في بعض الحالات.
أيضًا ، على الرغم من أن هذه المنتجات مجانية البيع ، سيكون من الجيد استشارة طبيبك قبل تناولها.
إنها مادة طبيعية ينتجها الجسم بشكل طبيعي وتشارك في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والنوم. وهو جزء من عدة مكملات مُشار إليها لتقليل وقت النوم في حالة الصعوبة واضطرابات النوم الخفيفة غير المرضية.
