ينقسم التدريب إلى قسمين:
- دائرة من ثمانية تمارين بوزن الجسم مع بروتوكولات تدريب متواتر عالي الكثافة لمدة 8 دقائق
- الجري لمسافة تتراوح من 800 إلى 1500 متر (حسب مستوى الاستعداد البدني لدينا)
اختيار المحرر
الأكثر قابلية للقراءة
Rubefacenti
طب الأعشاب
وذمة وعائية
صحة الجلد
سعرات بيتزا
الحبوب ومشتقاتها
رفع ذراع Y جالسًا
تمارين الفيديو
نوروكسين - نشرة الحزمة
منشورات
-ed-essenziali-(age).jpg)
.jpg)
