الانتباه! المقالة التالية هي لأغراض إعلامية فقط وسوف يمتنع المؤلف (بشكل شبه كامل) عن أي تعليق ، إيجابي وسلبي ، على نظام الصيام المتقطع الذي يهدف إلى إنقاص الوزن وزيادة كتلة العضلات..
لبعض الوقت كان هناك انعكاس كامل للتيارات الفكرية فيما يتعلق بمبادئ فقدان الوزن وأسس ابتناء العضلات.
في الممارسة العملية ، مع نفس السعرات الحرارية التي يتم تقديمها ، من خلال زيادة تقسيم الوجبات ، من الممكن حرق المزيد من الطاقة لمعالجتها. هذا يسمح لك بتقليل مقدار الوقت "على معدة فارغة" ، وتجنب "الجوع" والحفاظ على سرعة التمثيل الغذائي.
