وهي مرادفات لكلمة fitball: كرة سويسرية ، كرة توازن ، كرة سويسرية ، كرة رياضية ، كرة ولادة ، كرة جسم ، كرة لياقة ، كرة جمباز ، كرة فيزيائية ، كرة بيلاتيس ، منجم بحري ، كرة بيزي ، كرة استقرار ، كرة سويدية ، كرة علاج وكرة اليوجا.
كرة القدم عبارة عن كرة من مادة اصطناعية فارغة من الداخل ومجهزة بصمام نفخ. هناك أنواع مختلفة ، يمكن تصنيفها أساسًا على أساس الخصائص الفيزيائية ، والتي تحدد بوضوح سياق الاستخدام. الخصائص الرئيسية للكرة الملائمة هي: القطر ، المادة ، ضغط النفخ والتصميم (اللون ، مضاد للانزلاق ، إلخ).
والثقافة الجمالية "كأداة جديدة وممتعة مناسبة لأي نوع من التدريب العملي".
تعتبر لعبة كرة القدم أداة لياقة من جميع النواحي ، وهي الآن منتشرة على نطاق واسع ولا يمكن الاستغناء عنها بالنسبة للكثيرين ؛ يتم استخدامه في تدريب القوة ومرونة العضلات وحركة المفاصل واستقبال الحس العميق والتوازن.
يوجد اليوم العديد من الفنيين في هذا القطاع (المدربون الشخصيون والمدربون الرياضيون) الذين يستخدمون كرة القدم للتنويع ولجعل الدورات التدريبية أكثر متعة ، مع تحسين جودة وفعالية الدروس.
تسمح لك لعبة كرة القدم ، المستخدمة بشكل صحيح ، بالعناية بشكل أفضل بتنفيذ حركات وتمارين معينة ، ومنع إجهاد المفاصل وتحسين الظروف غير المريحة مثل ، على سبيل المثال ، أنواع مختلفة من آلام أسفل الظهر.
البروتوكولات الأكثر شيوعًا التي تستفيد من كرة القدم هي تلك التي تهدف إلى تطوير القلب - البطن والحوض وبعض الظهر. الأمثلة النموذجية هي تمارين مثل تمرينات الضفيرة أو الجرش أو الجلوس ، ولكن أيضًا تمارين الضغط وما إلى ذلك ، يتم إجراؤها في وضع الجلوس على كرة القدم ، أو مع وضع جزء واحد فقط من الجسم عليها.
