تعريف
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة - المعروف أيضًا باسم "متلازمة المنطقة الزمنية" - هو اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية يرتبط بالانتقال (عادةً بالطائرة) من منطقة على الكوكب إلى "أخرى ، بمناطق زمنية مختلفة.
الأسباب
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (Jet Lag) هو ظاهرة تحدث عند - الانتقال من منطقة زمنية إلى أخرى - يتم تغيير الساعة البيولوجية للمرء وعلى النقيض من دورات الضوء / الظلام التي يتم استخدامها عادةً. لذلك ، يمكن القول أن هناك نقصًا في التزامن بين إيقاعات الساعة البيولوجية للمرء والظروف الجديدة لتناوب الضوء / الظلام لمكان الوصول.
أعراض
الأعراض الرئيسية التي يمكن أن يسببها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هي: الوهن النهاري ، واضطرابات النوم (الناجمة عن "ضعف إفراز الميلاتونين) ، وفقدان الشهية ، والغثيان ، والصداع ، وألم العضلات ، وصعوبة التركيز ، والتهيج ، وصعوبة الهضم ، والإمساك أو الإسهال .
المعلومات الواردة في Jet Lag - أدوية لعلاج Jet Lag لا يقصد بها أن تحل محل العلاقة المباشرة بين أخصائي الصحة والمريض. استشر طبيبك و / أو الأخصائي دائمًا قبل تناول أدوية Jet Lag - Jet Lag Cure.
الأدوية
قبل التدخل في العلاج الدوائي ، يمكن اتخاذ احتياطات صغيرة (قبل الرحلة وأثناءها) لمحاولة منع - أو على الأقل الحد من - الأعراض التي يسببها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
قبل السفر ، يمكنك محاولة - إن أمكن - تقريب أنماط نومك وأوقات وجباتك من تلك التي ستتبعها بمجرد وصولك إلى وجهتك.
لكن أثناء الرحلة - خاصة إذا كانت طويلة جدًا - يُنصح بمحاولة الراحة قدر الإمكان وتناول وجبات خفيفة وشرب الكثير من الماء وتجنب استهلاك الكحول أو المشروبات مثل الشاي أو القهوة.
في حالة تكرار الحركات بين مناطق زمنية مختلفة و / أو في حالة اعتبار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة اضطرابًا محدودًا للغاية ، فيمكن عندئذٍ التفكير في التدخل في العلاج من تعاطي المخدرات. يهدف هذا الأخير بشكل عام إلى مواجهة اضطرابات النوم التي يسببها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة نفسه.
الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هي البنزوديازيبينات قصيرة المفعول والأدوية الشبيهة بالبنزوديازيبين.
علاوة على ذلك ، حتى تناول الميلاتونين بجرعات صغيرة يمكن أن يكون مفيدًا في مواجهة ظاهرة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، خاصة عند عبور العديد من المناطق الزمنية.
أخيرًا ، في بعض الحالات ، يمكن استخدام العلاج بالضوء لاستعادة إيقاع النوم والاستيقاظ الصحيح.
فيما يلي فئات الأدوية الأكثر استخدامًا لمكافحة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وبعض الأمثلة على التخصصات الدوائية ؛ الأمر متروك للطبيب لاختيار أنسب المكونات الفعالة والجرعة للمريض ، بناءً على شدة المرض والحالة الصحية للمريض واستجابته للعلاج.
البنزوديازيبينات
كما ذكرنا ، يمكن استخدام البنزوديازيبينات لمواجهة اضطرابات النوم التي تميز اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. وبشكل أكثر تحديدًا ، فإن البنزوديازيبينات المستخدمة لهذا الغرض هي تلك التي لها عمر نصف قصير أو قصير جدًا (حوالي 2-6 ساعات).
العنصر النشط الأكثر استخدامًا ضد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو تريازولام (هالسيون ®). يحتوي هذا البنزوديازيبين على مؤشرات علاجية محددة لعلاج الأرق العرضي والقصير المدى ، جرعة الدواء المستخدمة عادة في المرضى البالغين هي 125-250 ميكروغرام من المادة الفعالة في اليوم ، تؤخذ عن طريق الفم قبل النوم مباشرة.
الأدوية الشبيهة بالبنزوديازيبين
الأدوية الشبيهة بالبنزوديازيبين هي مكونات نشطة لها آلية عمل مشابهة لتلك الخاصة بالبنزوديازيبينات ، ولكن لها بنية كيميائية مختلفة.
تنتمي العقاقير الشبيهة بالبنزوديازيبين المستخدمة لمكافحة اضطرابات النوم الناجمة عن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة إلى فئة تسمى "أدوية Z" (أو "أدوية Z"). في الواقع ، لهذه الأدوية مؤشرات علاجية محددة لعلاج الأرق على المدى القصير.
- الزولبيديم (Stilnox ®): الزولبيديم دواء ينتمي إلى عائلة إيميدازوبيريدين ويمارس مفعولًا مهدئًا. وهو متوفر للإعطاء عن طريق الفم على شكل أقراص أو قطرات فموية. بشكل عام ، يوصى بتناول 10 ملغ من الدواء في أقرب وقت قدر الإمكان قبل النوم يجب أن تكون مدة العلاج قصيرة قدر الإمكان.
- Zopiclone (Imovane ®): يحتوي Zopiclone أيضًا على نشاط مهدئ ومتوفر للإعطاء عن طريق الفم على شكل أقراص. جرعة الدواء المستخدمة عادة هي 7.5 ملغ من المادة الفعالة في اليوم ، يجب تناولها قبل الذهاب إلى الفراش. مرة أخرى ، يجب أن تكون مدة العلاج قصيرة قدر الإمكان.
