- خاصةً عندما تنطوي على حركات غير مركزية عالية الكثافة - يمكن أن تولد ، في غضون 24-48 ساعة التالية ، حالة عامة من وجع العضلات ، والتي تُعرّف تقليديًا على أنها تأخر ظهور ألم العضلات أو DOMS.
كذا:
كوكتيلات غير كحولية المكملات اللياقة المنزلية
على الرغم من أن المسببات المحددة لـ DOMS لا تزال غير واضحة ، في الوقت الحالي ، يبدو أن التغيرات البيوكيميائية للعضلة المعرضة للتمرين هي الأكثر ذكرًا في نشأة هذه الحالة.
DOMS هو السبب الرئيسي لتدهور الأداء البدني للرياضي ، مع تداعيات حتمية على الحالة النفسية الجسدية للصحة.
مع مرور الوقت ، حاولنا ، من خلال طرق مختلفة ، علاج هذه الحالة ، وتمكننا في بعض الحالات من الحصول على نتائج جيدة.
يمكن أن يثبت أنه لا يقدر بثمن في الحفاظ على صحة العضلات للرياضي ، مما يسمح بالشفاء الكافي.
