فقدان الشهية: نفق بالكاد رعي

بقلم د. فرانشيسكا فانولا

" الجزء الاول

كنت قائد فريقي ، وكنا أقوياء ، وكنت أقوياء ، وواعدًا ، ولدينا إمكانات كبيرة ، ولعبت بكل شغف وروح ، وعشت من أجل تلك الكرة ، في هذا المجال. أتذكر الشعور الرهيب بالذعر الذي أخذ عندما أدركت أنه بعد 10 دقائق فقط من الجري الدافئ ، كنت بالفعل منهكة ، وألهب أنفاسي وأهتز ساقي. لم يكن أنا. لا يمكن أن أكون أنا ، المرأة الرياضية في البلاد ، لاعبة الكرة الطائرة الواعدة في الفريق ، الفتاة القوية والسريعة والرائعة على الإطلاق. لا يمكن أن يكون أنا ... ومع ذلك ... كان أنا. ضعيف ، بطيئ ، مرهق حتى دون بدء التدريب ، لا مبالي ، غير متحمس. لم يدم ظروفي طويلاً ، تلك "الطريقة المعيشية" التي فرضتها على نفسي على الرغم من أنني كرهت دائمًا "تثبيتات" مراهقة معينة ، ناضجة كما كنت ، مع بالنسبة للفتيات الصغيرات سني. منذ ذلك اليوم ، بدأت أنظر في المرآة بأم عيني ، عيناي الحقيقية ، تلك التي تفحص ليس فقط الجسد المتدهور والمُسيء ، ولكن أيضًا الروح ، الروح ، تبحث عن شيء لا يعمل أو لا يعمل. أنا أعمل على طول الطريق. الحياة "صحية" وقبل كل شيء شخص رياضي واعٍ بالصحة مثلي. لقد جرحت بسبب ضعفي في الفخر ، ورأيت نفسي صغيرًا وهشًا وعديم الفائدة في هذا المجال حيث كان الجميع يركضون بسرعة بينما كنت أسحب ساقي المتعبة. كان ذلك كل ما أخذه. كان يكفي أن أرى حلمي قد تحطم وشغفي الذي تعرقت من أجله وعملت بجد حتى أتخلص من الرماد لزعزعي وجعلني أفهم أنني كنت مخطئًا.
استأنفت تناول الطعام ، حتى بسرعة كبيرة ، واستعدت بضعة كيلوغرامات من لون الشخص السليم والقوة والطاقة. عدت لكوني القبطان الذي يستحق هذا اللقب ، وسرعان ما أصبح هذا الموجز ، وإن كان خطيرًا ، مجرد ذكرى.
في تلك السنوات ، كما هو الحال اليوم ، كانت النماذج التي اقترحتها الشركة هي النماذج المعتادة: فتيات أقل من 40 ، نماذج هيكلية حيث لا يوجد شكل ولكن فقط عظام مسطحة وموحدة وباردة. المس هذا النفق ، ولسوء الحظ ، للدخول تماما.
فقط في وقت لاحق ، عندما تعرفت على غرفة الوزن وكمال الأجسام ، مفهومي عن الجسد ، تغير نموذجي الجسدي تمامًا. كل ما أفكر فيه الآن بنشوة التناسق النحتي لأجساد الرياضيين مثل القافزين والسباحين ولاعبي الكرة الطائرة أنفسهم ، أقل عضلات قليلاً ولكن لا يزالون مثيرون للإعجاب. بدأت أفهم كمال الأجسام ، أن جدول التدريب الممل الذي يجب تكراره في كل مرة ، باعتباره "سلاحًا رابحًا للحصول على كل ما أريده من جسدي. وبالتأكيد فإن مشاعر الروح التنافسية التي تختبرها مع الكرة الطائرة ليست ولن يمكن مقارنتها أبدًا بالتكرار . فردي أن التدريب بالأوزان يشمل ، لكن

أؤكد لكم أنه بمجرد أن رأيت النتائج الأولى ، أول نغمة للعضلات في الذراعين ، في الأرجل النحيلة والكتفين ، وقعت في حب تلك الغرفة الباردة النتنة. لقد مرت عشر سنوات تقريبًا منذ أن التقطت أول ثقل وزنه 8 كجم وبدأت في رفعه على المقعد ، وأراقب بفضول ورضا العضلات القوية (ولكن ليس كثيرًا) للاعبين الذين كانوا يتدربون لبعض الوقت.
لقد أدهشني تناسق الأشكال وشكل العضلات ، وقدرة الجسم على تطوير كتلته ، ضمن الحدود الذاتية ، بدءًا من اللياقة البدنية المتناسقة عمليًا للوصول ، بعد أشهر ، إلى جسم جميل المظهر في ، رشيقة ، قوية. ، قوية ، تكاد تكون قادرة على فعل أي شيء يريده. في هذه السنوات من التدريب والدورات التخصصية والعمل كمدرس لهذا التخصص ، فإن نموذج اللياقة البدنية الذي ما زلت أطمح إليه هو الشكل العضلي المتناغم ولكن دون الإفراط (و "الطبيعي" تمامًا!) ، فضفاض ، لاذع ، متماثل ، أود أن أقول متناغمًا في مظهره و "لحنيًا" في حركته ، نتيجة التدريب الشاق والمتطلب ، نتيجة المثابرة والعناد والتضحية والربح الأقصى من إمكانات المرء.
هذه هي تجربتي الشخصية ، قصة و "تعرية" عامل في قطاع "اللياقة والعافية" ، والتي آمل أن تكون مفيدة لأولئك الذين ، مثلي ، يجدون أنفسهم في هذه الحالة.

فقدان الشهية والهيكل العظمي هو مجرد ذكرى سيئة للغاية وبعيدة جدًا ... اليوم أنا حريص جدًا ليس كثيرًا على وزن جسدي (بسبب عدة عوامل ، مثل كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون والماء) ، ولكن على الشكل وجوهرها ، يتم مراقبتها ببساطة عن طريق وضع نفسي أمام المرآة أو ملاحظة الأحمال التي يمكنني رفعها أثناء التدريب. جسد أنثوي في الأشكال التي تجعله كذلك ، لكنه عضلي ، صلب ، بالتأكيد ليس هشًا. يجب على المرأة أن تسعى ، وتتخلى عن الرغبة في نقص التغذية وإهمالها ، لتقودها بلا هوادة إلى موت الجمال والانسجام والرفاهية التي أعطتنا إياها الطبيعة بشكل لا يصدق ، حيث أنجبتنا.

مارس الرياضة ، وانظر في المرآة ، أحب جسدك ، وعضلاتك ، وغذي روحك وجسدك ، وهي الوسيلة التي تسمح لك بالعيش في العالم ، والسفر على الطرق ، وتسلق المسارات المتعرجة ، وتقاطع الأهداف. أحب واعتني بنفسك ، فأنت أولاً تبني جسمك مثل حياتك ، وتحبه وابحث عن رفيقك المخلص في الرياضة لتحقيق رفاهيتك والحفاظ عليها.

كلمة المدرب الشخصي ؛-)