درس بيلاتيس يستكشف الاختلافات في الجسر الذي يركز ، في هذا التمرين بالذات ، على تقوية الأرداف وتنغيمها
رفع x4 يمين + يساراختيار المحرر
- الأناناس - الوصف النباتي والتكوين
العلاج بالنباتات - أتوبي
الحساسية - أرز بالحليب مع خوخ و أماريتي
وصفات أليس - تمبيه
البقوليات - غراتان الشمر اللذيذ مع الأرز بالبشاميل
وصفات أليس
- الأناناس - الوصف النباتي والتكوين
الأكثر قابلية للقراءة
- اللبن
الحليب ومشتقاته - بيسوبرولول - الأدوية الجنيسة - نشرة الحزمة
منشورات - Ibifen - نشرة الحزمة
منشورات - بروكلي
خضروات - رول لحم محشي بدون دهون مضافة
وصفات أليس
- اللبن