ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من المهنيين لا يعترفون "بالارتباط بين الاسم" النغمة "والمفهوم المذكور أعلاه - وهو عام تمامًا ؛ على العكس من ذلك ، فإن التعريف الحقيقي للنغمة له طبيعة فسيولوجية بحتة ويتعلق التوازن العصبي العضلي. تكون العضلة المتوترة من النوع الذي تتلقى باستمرار نبضات قاعدية ضعيفة تجعلها تظل متقلصة قليلاً ؛ لا يمكن تغيير هذه الخاصية بالتدريب وفوق كل شيء لا يمكن أن تضيع ، أو أن النتيجة ستكون اضطرابًا ، حتى لكيان جاد.
الأمر مختلف إذا كنا نتحدث عن الكأس ، وهي الحالة الغذائية للعضلة - والتي ترتبط أيضًا بالقدرة على الانقباض أو التعبير عن القوة. يؤثر تماسك النسيج المقلص أيضًا على العديد من العوامل الأخرى ؛ على سبيل المثال ، العضلات "المستنفدة" في قبضة DOMS لها تناسق "أكثر ليونة" ، كما يمكن أن يحدث بعد منبه الأنسولين المكثف والمطول - يعاني بعض لاعبي كمال الأجسام من هذه الحالة بشكل أساسي ، ولكن ليس حاليًا إذا كانوا يعرفون آلياتها الدقيقة . الأسباب الأخرى "الواسعة الانتشار بشكل غير عادي" للانخفاض الواضح في النغمة ، أو بالأحرى في التناسق ، هي الأنسجة الدهنية المفرطة ، واحتباس الماء الخفيف والالتهاب الخفيف.
، مفيد لتقوية العضلات وبالتالي الانتصار ، ولكنه يسمح بالحفاظ على قدرة تقلص ثابتة وانضغاط العضلات (المعروف أيضًا باسم: النغمة).بين 25 و 50 مرة في الثانية. يؤدي هذا التدريب بشكل طبيعي إلى تفاعل جسم الإنسان مع حركات العضلات اللاإرادية. والنتيجة هي تحسين في إنتاج القوة ، مع نفس المحفزات المستحثة الأخرى - أي التمارين.
ما سيأتي بعد ذلك هو وضع سلسلة من التدريبات الدائرة المحددة لمنصة اهتزازية ، ومجهزة بدرجة معقولة من الشدة ، تهدف إلى التنغيم العام (الجسم الكلي) وقبل كل شيء الأساسية.
