الأمر بسيط. إنها تحرض على حركة اهتزازية ، بتردد معروف ومحدد ، تنتقل إلى الجسم عن طريق التوصيل. الوسط هو سطح التلامس الأفقي الذي يرتكز عليه الجسم.
كذا:
اختبار مدرسة التأمل صحة البنكرياس
الاهتزازات لها تأثير تحفيزي خاص على العضلات. هذه ، من أجل "الحفاظ على ثباتها" وأداء التقلصات الطبيعية ، يجب أن تتقلص مرات لا حصر لها - حتى لو كانت بطريقة خفيفة - في لحظات قليلة.
لهذا السبب ، من الناحية النظرية ، فإن أداء تمارين الجمباز على منصة اهتزازية يجب أن يحقق فعالية تامة أكبر.
لمعرفة المزيد: هل تعمل لوحة الاهتزاز حقًا؟ على المدى الطويل.أيضًا في هذه الحالة ، لا تقتصر التأثيرات على هذه الأداة ويمكن أيضًا الحصول عليها من خلال التدريب الرياضي البسيط.
