محيط المعصم: الهيكل والوزن المثالي

دستور الجسم

نظرًا لكونه منطقة خالية تقريبًا من الأنسجة الدهنية والعضلية ، فإن محيط الرسغ يوفر معلومات مفيدة عن تكوين الجسم للفرد وعن مورفولوجيته.

محيط المعصم النوع الصرفي رجل النساء

brevilinei

> 20 سم > 18 سم

نورموليني

16 - 20 سم 14 - 18 سم

طويل الأطراف

<16 سم <14 سم

للحصول على تقييم أكثر دقة ، يتم استخدام المعادلة التالية

ويتم مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مع المراجع المدرجة في الجدول.

أنواع الدستور دستور رجال نساء

خط طويل

أكثر من 10.4 أكثر من 10.9

نورموليني

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

أقل من 9.6 أقل من 9.9

كيف يتم قياس محيط الرسغ؟

الهدف واقف ، مع ثني الساعد بزاوية قائمة وراحة اليد متجهة لأعلى ؛ استرخاء العضلات.

يقف المشغل أمام الموضوع ويضع شريط القياس مباشرة تحت عمليات الإبرة للنصف القطر والزند (كما هو موضح في الشكل) دون ضغط مفرط على الأنسجة الرخوة.

ملحوظة: استخدم حبلًا متريًا مرنًا ولكنه غير مرن.

محيط المعصم والوزن المثالي

يُستخدم محيط الرسغ مع الطول لحساب دقيق للوزن المثالي.

تستخدم صيغة لانزولا ، على سبيل المثال ، الطول والجنس ومحيط المعصم لتقديم تقدير للوزن المثالي للفرد:

رجال:

• المعصم> 20 سم => الوزن = 75 × الارتفاع (م) - 58.5
• المعصم 16-20 سم => الوزن = 75 × الارتفاع (م) - 63.5
• وزن المعصم = 75 × الارتفاع (م) - 69.0

نساء

• المعصم> 18 سم => الوزن = 68 × الارتفاع (م) - 51.5
• المعصم 14-18 سم => الوزن = 68 × الارتفاع (م) - 58.0
• وزن المعصم = 68 × الارتفاع (م) - 61.0

يوجد أدناه نموذج الحساب التلقائي

ارتفاع سم الجنس الذكور الإناث محيط المعصم سم وزن كلغ الوزن المثالي كلغ حكم

وفقًا للرؤى العلمية الحديثة ، يمكن لمحيط الرسغ أن يتنبأ بطريقة ما بمخاطر القلب والأوعية الدموية للفرد ؛ على وجه الخصوص ، أظهرت بعض الدراسات الوبائية أن محيط الرسغ الأعلى من الطبيعي يحدد زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتطوير داء السكري من النوع الثاني ومقاومة الأنسولين (أيضًا عند الأطفال).