L- تورين Eurosup

حول L-Taurine Eurosup

L- تورين Eurosup

مكمل غذائي يعتمد على L-Taurine

صيغة
عبوة 300 جرام

تكوين

L- التورين

كوب قياس واحد يحتوي على: L-Taurine - 500 مجم

ميزات المنتج L-Taurine Eurosup

L- التورين- 2 حمض أمينو إيثانوسولفونيك ؛ يعتبر حمض أميني أساسي شرطيًا ، على الرغم من أنه يختلف بنيويًا عن الأحماض الأمينية بسبب عدم وجود مجموعة الكربوكسيل ووجود الكبروكسيل. يتم تصنيعه بواسطة الكائن الحي لدينا بشكل رئيسي في الكبد - بدءًا من الأحماض الأمينية الكبريتية (ميثيونين و cysteine) وبوجود فيتامين B6 - لحوالي 40/400 مجم في اليوم ؛ يتم إدخاله أيضًا مع النظام الغذائي من خلال الأطعمة من أصل حيواني مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب.

المكملات ضرورية في حالة انخفاض المدخول الغذائي ، والذي يحدث على سبيل المثال في النباتيين (مع الأخذ في الاعتبار أنه حتى سلائف التورين تكاد تكون غائبة في النباتات) ؛ يمكن أن تنشأ أوجه القصور أيضًا في حالة أمراض الكبد أو أمراض الجهاز الهضمي ، وفي حالة زيادة الاحتياجات. في الواقع ، يبدو أن النشاط البدني المكثف هو أحد أسباب زيادة استهلاك هذا الحمض الأميني ، لدرجة أنه يؤدي إلى زيادة كبيرة في مستويات التوراين التي تفرز في البول.
يتركز هذا الجزيء النشط تناضحيًا بشكل خاص على مستوى العضلات الهيكلية والقلبية والدماغية ، ويشارك بشكل أساسي في تنظيم حجم الخلية وفي تخليق بعض أملاح الصفراء ، وهو فعال بشكل خاص في عمل الاستحلاب.
ومع ذلك ، فقد وجد L-taurine أيضًا تطبيقات أخرى في علاج الصرع واضطرابات المجال النفسي ، حيث أظهر تأثيرًا مهدئًا مشابهًا لتأثير GABA ؛ وقد ثبت أيضًا أنه مفيد في تنظيم الدفاع المناعي وفي الوقاية من بعض اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
على الرغم من العمر البيولوجي لهذا الجزيء ، من الضروري إعادة التأكيد على أن الإمكانات العلاجية لـ Taurine لا تزال قيد الاختبار ، وبالتالي لا توجد أدوية تعتمد على هذا المنتج في السوق.

L- التورين في ممارسة الرياضة

وجد Taurine أحد أكثر تطبيقاته التجارية نجاحًا كجزء من تكوين مشروب طاقة معروف ، وقد استغل انتشاره في البيئة الرياضية بشكل أساسي التأثيرات التنشيطية لهذا المشروب ، وكذلك تعميمها على استخدام التوراين وحده.
لذلك ، في ممارسة الرياضة ، يتم استخدام هذا الحمض الأميني بهدف:

• زيادة احتياطيات الطاقة للكائن الحي ؛
• تقليل تلف العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية الشديدة ؛
• زيادة الكتلة الخالية من الدهون.
• تحسين الأداء الرياضي.

الأساس المنطقي لدمج L-Taurine Eurosup في الممارسة الرياضية

تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم فعالية هذا المكمل في تحسين الأداء الرياضي.

تأثير التنشيط: التأثير المنشط المرغوب فيه ، وكذلك تحسين القدرات المعرفية المسجلة بعد تناول المشروبات التي تحتوي على توراين ، يُعهد خطأً إلى الأحماض الأمينية ، ولكن يمكن إعطاؤها من خلال المبادئ الأخرى الموجودة في المشروب وعلى وجه الخصوص للكافيين.
التأثير الابتنائي: لا توجد حاليًا دراسات تدعم هذه الفرضية ، كما تم مؤخرًا مراجعة الإجراء الشبيه بالأنسولين أو المنشط للأنسولين ، وهو غير موجود على الإطلاق.
التأثير المضاد للأكسدة والواقي الخلوي: يبدو أن العديد من الدراسات تتفق على إمكانات مضادات الأكسدة لهذا الجزيء. توجد في الواقع أدلة تجريبية في كل من المختبر والحي (على حيوانات المختبر والأفراد الذين خضعوا لممارسة بدنية) ، والتي تشير إلى فعالية التوراين في تقليل الضرر الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية المكثفة.
يمكن أن يكون الارتباط الموجود بين نقص التورين والسمنة أمرًا مثيرًا للاهتمام.

طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - L-Taurine Eurosup

قم بإذابة محتويات نصف مغرفة (500 مجم) بالماء أو سائل آخر من اختيارك
خذ التحضير 15-30 دقيقة قبل الوقت الذي يعتبر فيه تناول منشط ضروريًا ، أو خلال اليوم.

طريقة الاستخدام في الرياضة L-Taurine Eurosup

على الرغم من أن العديد من الدراسات لا تزال في المرحلة التجريبية ، فقد تم تسجيل تأثيرات مضادات الأكسدة على الرجال عند تناول جرعات تتراوح من 1.5 إلى 3 جرام يوميًا.
هناك عدد قليل من الدراسات غير المشجعة المتعلقة بالحرائك الدوائية لهذا الحمض الأميني. في الواقع ، يبدو أن تركيزات البلازما ترتفع أيضًا بمقدار 13 مرة بعد المكملات الأسبوعية من التورين ، ولكن لم يلاحظ أي زيادة في سحب العضلات لهذا الجزيء.
لتحقيق أقصى استفادة من عمل مضادات الأكسدة ، يُنصح بتناول هذا المكمل قبل التدريب ، مع الأخذ في الاعتبار أنه تم العثور على قمم الدم بعد حوالي ساعتين من تناوله.

كيفية تحسين أعمال L-Taurine Eurosup الخاصة بك

يبدو أن النشاط التآزري مع الكافيين يتميز جيدًا ، حيث تم وصفه كيف يمكن لمكملات لمدة أسبوعين تحسين الأداء الرياضي ، مما يقلل بشكل كبير من إنتاج اللاكتات.
بالإضافة إلى إضافة التورين إلى الكرياتين ، وألفا كيتوجلوتارات ، والأحماض الدهنية متفرعة السلسلة والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ، يمكن أن يحسن بشكل كبير القوة في التمرينات المكثفة.
قد يكون ارتباط التورين بمضادات الأكسدة الأخرى ، المفيدة في مواجهة الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية الشديدة ، مع تحسين الأداء لاحقًا ، أمرًا مثيرًا للاهتمام ، ولكن لم يتم وصفه بالكامل بعد.

الآثار الجانبية L-Taurine Eurosup

الآثار الجانبية لهذه المادة غير موثقة جيدًا ، والتي يبدو أنها آمنة بجرعة 3 جرام يوميًا.
ومع ذلك ، تم توثيق حالات ارتفاع ضغط الدم
تم العثور على جرعات عالية من الغثيان والقيء والتعب والصداع النصفي.

احتياطات لاستخدام L-Taurine Eurosup

المنتج مضاد استطباب في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، أمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، أثناء الرضاعة ، أقل من 12 عامًا.
يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية مع الأدوية المضادة للصرع ومضادات القهر.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ L-Taurine Eurosup.

فهرس

Isr J Psychiatry Relat Sci.200 ؛ 45: 11-8.

لا تقدم تجارب Taurine في النماذج الحيوانية أي دعم للتأثيرات المزيلة للقلق أو مضادات الاكتئاب أو المنشطة.

Whirley BK، Einat H.
الكرياتين ، أرجينين ألفا كيتوجلوتارات ، الأحماض الأمينية ، والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والقدرة على التحمل والأداء.
Little JP و Forbes SC و Candow DG و Cornish SM و Chilibeck PD.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2008 أكتوبر ؛ 18: 493-508.
[التورين وتطبيقه العلاجي المحتمل]
Szymański K، Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (عبر الإنترنت). 2008 25 فبراير ؛ 62: 75-86. إعادة النظر. تلميع.
تأثير مكملات التورين على النمو والتطور عند الخدج أو منخفضي وزن الولادة.
Verner A ، Craig S ، McGuire W.
قاعدة بيانات كوكرين منظومات Syst القس .2007 أكتوبر 17 ؛: CD006072. إعادة النظر.
J أبل فيسيول. 2008 أغسطس ؛ 105: 643-51. Epub 2008 26 يونيو.
سبعة أيام من مكملات التوراين عن طريق الفم لا تزيد من محتوى توراين العضلات أو تغير استقلاب الركيزة أثناء التمرين لفترات طويلة لدى البشر.
Galloway SD، Talanian JL، Shoveller AK، Heigenhauser GJ، Spriet LL.
أحماض أمينية. 2004 مارس ؛ 26: 203-7. Epub 2003 9 مايو.

دور مكملات التورين في منع الإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة لدى الشباب الأصحاء.

Zhang M و Izumi I و Kagamimori S و Sokejima S و Yamagami T و Liu Z و Qi B.
أحماض أمينية. 2002 يونيو ؛ 22: 309-24.

الدور الوقائي للخلايا من التورين في إصابة العضلات التي يسببها التمرين.

داوسون آر جونيور ، بياسيتي إم ، ميسينا إس ، دوميني ج.
أحماض أمينية. 2001 ؛ 20: 13-23.

التغييرات في البلازما والتوراين البولي والأحماض الأمينية في العدائين فورًا وبعد 24 ساعة من سباق الماراثون.

كويزينير سي ، وارد آر جيه ، وفرانكو إم ، وستربوا إكس ، ودي ويت بي.
تزيد مكملات التورين من إنتاج قوة العضلات والهيكل العظمي وتحمي وظيفة العضلات أثناء وبعد التحفيز عالي التردد في المختبر.
Goodman CA ، و Horvath D ، و Stathis C ، و Mori T ، و Croft K ، و Murphy RM ، و Hayes A.
J أبل فيسيول. 2009 يوليو ؛ 107: 144-54. Epub 2009 7 مايو.
أدف إكسب ميد بيول. 2009 ؛ 643: 415-22.

تأثير مكملات التوراين على مستويات الهوموسيستين في البلازما لدى النساء الكوريات في منتصف العمر.

اهن سي اس.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 أبريل ؛ 50: 376-99. Epub 2008 26 يناير.

تقييم مخاطر الأحماض الأمينية توراين ، إل-جلوتامين وإل-أرجينين.

شاو أ ، هاثكوك جن.
أحماض أمينية. 2004 يونيو ؛ 26: 267-71. Epub 2003 15 ديسمبر.

التأثيرات المفيدة للتوراين على دهون المصل في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة غير المصابين بمرض السكري.

Zhang M و Bi LF و Fang JH و Su XL و Da GL و Kuwamori T و Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 سبتمبر ؛ 58: 1239-47.

تأثير علاج التورين على إفراز الأنسولين وعمله ، وعلى مستويات الدهون في الدم لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم استعداد وراثي لمرض السكري من النوع الثاني.

ج برونز ، ج سبوهر ، ستورجارارد إتش ، ديربيرج ي ، فاج أ.
Res نيوروتشيم .2004 يناير؛ 29: 143-50.

هل توراين مفيد في تقليل عوامل الخطر لمرض السكري؟

فرانكوني ف ، دي ليو إم إيه ، بينارديني إف ، غيرلاندا ج.
الدوران. 2003 28 يناير ؛ 107: 410-5.

يعدل التوراين وفيتامين ج ضعف الخلايا الأحادية والبطانية لدى المدخنين الشباب.

Fennessy FM ، Moneley DS ، Wang JH ، Kelly CJ ، Bouchier-Hayes DJ.

نوتر هوسب. 2002 نوفمبر - ديسمبر ؛ 17: 262-70.

التورين: حمض أميني أساسي مشروط في البشر؟ لمحة عامة عن الصحة والمرض.

Lourenço R، Camilo ME.
تصلب الشرايين. 2010 يناير ؛ 208: 19-25. Epub 2009 11 يونيو.

الآثار الوقائية المحتملة للتوراين على أمراض القلب التاجية.

Wójcik OP، Koenig KL، Zeleniuch-Jacquotte A، Costa M، Chen Y.
طب الغدد الصماء. 2006 يوليو ؛ 147: 3276-84. Epub 2006 20 أبريل.

يخلق نقص التورين (2-aminoethanesulfonic acid) حلقة مفرغة تعزز السمنة.

Tsuboyama-Kasaoka N، Shozawa C، Sano K، Kamei Y، Kasaoka S، Hosokawa Y، Ezaki O.
كلين بادياتر. 1991 من يناير إلى فبراير ؛ 203: 28-32.

[مكملات التورين في التليف الكيسي: التأثير على حركية امتصاص فيتامين هـ]

يسهل امتصاص فيتامين هـ.

حركية توراين البلازما خلال يوم واحد من تناول التورين الفموي: 909: 1 يونيو 4:45 مساءً - 5:00 مساءً

Talanian ، جايسون إل. جالاوي ، ستيوارت د. مجرفة ، آنا ك. هيغنهاوزر ، جورج جيه ​​إف. FACSM ؛ سبريت ، لورانس إل. FACSM

يعزز الكافيين والتورين أداء التحمل.
إيماغاوا تي إف ، هيرانو الأول ، أوتسوكي ك ، هوري إم ، ناكا أ ، ماتسوموتو ك ، إيماغاوا إس.
Int ياء الرياضة ميد .2009 يوليو؛ 30: 485-8. Epub 2009 19 مايو.
أدف إكسب ميد بيول. 2009 ؛ 643: 245-52.

آثار إدارة التورين على التمرين.

Yatabe Y ، Miyakawa S ، Ohmori H ، Mishima H ، Adachi T.
علوم Physiol ي .2007 Dec؛ 57: 343-8. Epub 2007 15 نوفمبر.

تأثير إدارة مشتقات السيستين في الرجال الأصحاء المعرضين لممارسة مقاومة شديدة من خلال تقييم نسبة مضادات الأكسدة المؤيدة.

Zembron-Lacny A ، Szyszka K ، Szygula Z.
أحماض أمينية. 2004 ديسمبر ؛ 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 أكتوبر.

الجرعة الفموية المثلى والفعالة من التورين لإطالة أداء التمرين في الفئران.

ميازاكي تي ، ماتسوزاكي واي ، إيكيجامي تي ، مياكاوا إس ، دوي إم ، تاناكا إن ، بوسكاريل ب.
معهد محافظة إيباراكي للصحة العامة ، ميتو ، اليابان.
تأثير التوراين المحتوي على مشروب على معايير القلب قبل وبعد التمرين الذي يتم قياسه بواسطة تخطيط صدى القلب.
باوم م ، وايس م.
أحماض أمينية. 2001 ؛ 20: 75-82.
دور نشاط مضادات الأكسدة للتوراين في مرض السكري.
شافر سو ، أزوما J ، مظفري م.
يمكن فارماكول فيزيول ي. 2009 فبراير ؛ 87: 91-9. إعادة النظر.