عمومية
زيت بذور لسان الثور L "(بوراغو أوفيسيناليس) - معصور على البارد - يمثل أهم مصدر لحمض جاما لينولينيك (GLA) ، وهو حمض دهني شبه أساسي ينتمي إلى عائلة أوميغا 6.
من ناحية أخرى ، فإن المصادر الطبيعية لـ GLA نادرة جدًا ، وتحتوي على نسب مهمة فقط في زيت لسان الثور وزيت زهرة الربيع المسائية وزيت الكشمش الأسود.
تنبع فائدة إدخال المكملات الغذائية على أساس حمض جاما لينولينيك من انخفاض نشاط إنزيم Delta-6 desaturase (الذي يشارك في تحويل حمض اللينوليك إلى GLA) أثناء الشيخوخة ، في سياق أمراض مختلفة (مثل مرض السكري ) وفي ظل وجود نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية المشبعة أو المهدرجة ولكنه قليل الفيتامينات.
دواعي الإستعمال
لماذا يتم استخدام زيت لسان الثور وما هو استخدامه؟
ترتبط مزايا زيت لسان الثور بدور GLA في الكائن البشري.
هذا الحمض الدهني ، من خلال تحويله إلى حمض ديهوموغاما لينولينيك (DGLA) ، يفضل إنتاج البروستاجلاندين من السلسلة 1 (PGE1) ، التي تحتوي على نشاط مضاد للصفائح الدموية ، وقائي للقلب ، ومضاد للعرق ، وموسع للأوعية ومضاد للالتهابات.
كما أن حمض ديهوموجاما لينولينيك يعاكس البروستاسكلين و PGE2 (اللذان لهما تأثيرات معاكسة لـ PGE1) ويتمتعان بخصائص منشط للمناعة و eudermic.
تستند العديد من الخصائص العلاجية المنسوبة إلى زيت لسان الثور إلى هذه الافتراضات الأيضية ، والتي تشمل:
- الحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية ،
- تحسين صحة الجلد والأظافر ،
- الحد من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة ما قبل الحيض والأكزيما والصدفية ،
- يفيد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
على الرغم مما قيل حتى الآن ، يجب أن نتذكر تفاصيل أيضية مهمة للغاية: بمجرد تناول حمض GLA ، يتحول بسهولة إلى ثنائي هوموجاما لينولينيك (DGLA) ، عن طريق استطالة.
المستويات العالية من حمض الأراكيدونيك تقلل من نشاط المناعة وتعزز الاستجابة الالتهابية ، على عكس ما تفعله سلائفها في زيت بذور لسان الثور.
لذلك ، من أجل الحفاظ على الفائدة البيولوجية لـ GLA ، يوصى بتناول زيت لسان الثور في سياق نظام غذائي صحي ، منخفض في الأحماض الدهنية المشبعة وغني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة من سلسلة أوميغا 3.
الخصائص والفعالية
ما الفوائد التي أظهرها زيت لسان الثور أثناء الدراسات؟
تقدم الأدبيات العلمية العديد من الأمثلة المتعلقة بـ "فائدة" زيت لسان الثور - وبشكل أكثر دقة زيت GLA - في البيئة السريرية.
من كل من الأدلة التجريبية والتجارب السريرية ، يتضح أن "المدخول الكافي من زيت لسان الثور في سياق غذائي مضاد للالتهابات يمكن أن:
- يفيد في السيطرة على الأعراض والتطور السريري للاضطرابات الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة سجوجرن والتهاب القولون التقرحي في المستقيم.
- تحسين المسار السريري للأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي.
- لإثبات أنه لا يقدر بثمن في سياق مرض هشاشة العظام والاعتلال العصبي السكري وضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم (معظمها بيانات تجريبية).
علاوة على ذلك ، فإن الأدلة الحديثة جدًا ستظهر نشاطًا معينًا لـ GLA في السيطرة على الأمراض السرطانية مثل الورم الدماغي الدبقي.
يبدو أن الأنشطة التحسينية لزيت لسان الثور ضد خلل الحركة ومتلازمة ما قبل الحيض غير مدعومة بشكل كافٍ.
الجرعة وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام زيت لسان الثور
تختلف جرعات زيت لسان الثور المقترحة في الدراسات المختلفة بشكل كبير اعتمادًا على علم الأمراض الذي تمت دراسته ومحتوى GLA.
تقليديًا ، في إدارة التهاب المفاصل الروماتويدي ، تم اقتراح جرعات من GLA تتراوح بين 360 مجم و 2.8 جم يوميًا ، مقسمة إلى عدة افتراضات.
ومع ذلك ، لعلاج التهاب الجلد التأتبي ، فإن الجرعات الأكثر استخدامًا هي بين 320 و 480 مجم في اليوم ، في حين أن علاج فرط شحوم الدم يمكن أن يستفيد من جرعات أعلى بشكل عام.
يوصى ، خاصة عند أولئك الذين يستخدمون زيت لسان الثور بشكل مزمن ، بالتأكد من مصدر الاستخلاص ودرجة نقاوته ، خاصة من حيث القلويات الموجودة.
آثار جانبية
قد يزيد زيت لسان الثور من حدوث تفاعلات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء وانتفاخ البطن والإسهال والانتفاخ.
على الرغم من أنه نادرًا ، وخاصة في المرضى الذين يخضعون للعلاج الدوائي ، فقد تم وصف الاضطرابات السلوكية غير المتوقعة بعد استخدام هذا الملحق.
موانع
متى يجب عدم استخدام زيت لسان الثور؟
استخدام زيت لسان الثور هو بطلان في المرضى الذين يعانون من فرط الحساسية للمادة الفعالة.
التفاعلات الدوائية
ما الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل من تأثير زيت لسان الثور؟
هناك العديد من التفاعلات الدوائية الجديرة بالملاحظة بين زيت لسان الثور والمكونات النشطة.
بتعبير أدق ، الافتراض السياقي لـ:
- يمكن لزيت لسان الثور والأدوية المضادة للذهان مثل الكلوربرومازين إحداث تغييرات غير متوقعة في السلوك ؛
- يمكن أن يعزز زيت لسان الثور والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، بدلاً من العوامل المضادة للتخثر أو مضادات التخثر الفموية ، عمل ميوعة الدم ؛
- زيت لسان الثوم والثوم س الجنكة بيلوبا يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
الاحتياطات اللازمة للأستخدام
ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل تناول زيت لسان الثور؟
يجب تجنب استخدام زيت لسان الثور أثناء الحمل وأثناء فترة الرضاعة الطبيعية اللاحقة وقبل أي عملية جراحية.
يجب أيضًا أن تكون هناك حاجة إلى عناية فائقة ، بالإضافة إلى الإشراف الطبي الدقيق ، في المرضى الذين يعانون من اضطرابات مثل الصرع والفصام واضطرابات التخثر.
نفس الاحتياطات ستكون مطلوبة في المرضى الذين يخضعون للعلاج الدوائي باستخدام الأدوية المضادة للذهان ومضادات التخثر الفموية.
وفقًا للأدلة الحديثة ، قد يحتوي زيت لسان الثور على قلويدات.
أغذية أخرى - زيوت ودهون زبدة الفول السوداني زبدة الكاكاو زبدة جرثومة القمح الدهون الحيوانية المارجرين كريم نباتي الزيوت الاستوائية والدهون زيوت القلي الزيوت النباتية زيت الفول السوداني زيت بذور اللفت زيت الكريل زيت بذور الخشخاش زيت بذور اليقطين زيت الأفوكادو زيت القنب زيت القرطم زيت جوز الهند زيت الكبد زيت جنين القمح زيت بذر الكتان زيت المكاديميا زيت الذرة زيت اللوز زيت البندق زيت الجوز زيت الزيتون زيت النخيل السمك زيت بذور اللفت زيت الأرز زيت الثفل زيت البذور زيت فول الصويا زيت بذور العنب زيت الزيتون البكر الممتاز بذور السمسم وزيت السمسم شحم المواد الأخرى الزيوت والدهون الفئات أغذية مدمنو الكحول اللحوم الحبوب ومشتقاتها المحليات الحلويات مخلفات الفاكهة الفاكهة المجففة الحليب ومشتقاته البقوليات الزيوت والدهون الأسماك والمنتجات السمكية بهارات السلامي الخضروات الوصفات الصحية المقبلات الخبز والبيتزا والبريوش الدورات الأولى ثانية بي أفعال خضروات وسلطات حلويات وحلويات آيس كريم وشربات شراب ومسكرات وغرابا تحضيرات أساسية ---- في المطبخ مع بقايا وصفات الكرنفال وصفات عيد الميلاد وصفات النظام الغذائي الخفيف لمرضى السكر وصفات للعطلات وصفات عيد الحب وصفات البروتين للنباتيين وصفات إقليمية وصفات وصفات نباتية
