إعلان مضلل أو إعلان حقيقي محتمل؟
لسوء الحظ ، الدراسات الحالية لا تتماشى على الإطلاق مع هذه الوعود: في الواقع ، حتى وفقًا للمنطق ، كيف يمكن لمزيج فيتامين "بسيط" ، مهما كان متطورًا ، أن يخرج شعرًا كثيفًا في رأس أصلع تمامًا؟
سنحاول في هذه المقالة أن نشرح كيف تؤثر الفيتامينات على نمو الشعر وتقويته.
كثير من الناس يخشون من فكرة الصلع المبكر ، ويتشبثون بوعود الإعلام ، ويأملون في حل المشكلة: إنه خطأ فادح ، معتبرين أن المعجزة لن تحدث. طبيب الأمراض الجلدية المتخصص في علاج الشعر) يمكن أن يقدم مساعدة ملموسة وآمنة ، يبدو أن الكثير من الناس أكثر انجذابًا لفكرة تجربة منتج إعلاني "فيتامين ألترا" ، بدلاً من النصائح الطبية. يبقى صحيحًا أن الفيتامينات تساعد في تحسين مظهر الشعر ، مما يجعلها أكثر صحة وقوة: نتحدث عن الفيتامينات على وجه التحديد لأن الجسم غير قادر على تصنيعها ، وبالتالي يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا جدًا في إمدادها.
غير منظم ، كثير من الناس لا يقدمون "كمية كافية من الفيتامينات ، لأنهم ربما يضطرون إلى تناول وجبات سريعة غير صحيحة تمامًا من وجهة نظر غذائية ؛ جرس إنذار أول ، يعكس هذا الميل إلى نقص فيتامين خفيف ولكن مزمن ، هو ملاحظة في الشعر.
يؤثر نمط الحياة غير الصحيح أيضًا على صحة الشعر: في الواقع ، فإن عادة التدخين وشرب القهوة وتناول الكحول يعيق امتصاص الفيتامينات. بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، يظهر الشعر أضعف وأكثر هشاشة وبهتًا: يحدث هذا لأن الأدوية "تثبط" عمل الفيتامينات ويتأثر الشعر مرة أخرى.
ثم هناك عوامل أخرى تؤثر على جمال الشعر: المواقف العصيبة ، والحمل ، والرضاعة الطبيعية ، والطهي غير السليم للطعام ، والتلوث ، كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى تدهور صحة الشعر.
على الرغم من أن الفيتامينات التي تدخل في آليات التمثيل الغذائي المختلفة للشعر كثيرة جدًا ، فمن غير المرجح أن يتسبب نقص الفيتامينات الصغير في تغيرات كبيرة في الشعر. فقط في حالة حدوث حالات خطيرة من فرط الفيتامين / نقص فيتامين ، يمكن أن تحدث تغيرات واضحة في الشعر ؛ ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي في الوقت الحاضر يوفر "كمية هائلة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، ولهذا السبب يصعب حدوث حالات نقص حاد في الفيتامينات.
يتميز بخصائص مفيدة للشعر ، لأنه يغذيه ويساعد على منع الشيخوخة ، كما أن هذا الفيتامين يقوي جهاز المناعة ، ونقص فيتامين (أ) يمكن أن يسبب قشرة الرأس وجفاف الشعر ، نتيجة لسماكة فروة الرأس وتراكم العرق السطحي للجزر ، يعد الكرنب والقرع والبروكلي مصدرًا ثمينًا لهذا الفيتامين.تساعد فيتامينات ب بشكل عام في الحفاظ على صحة الشعر. يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب إلى الشعر الدهني والقشرة والشعر الباهت والصلع. مصادر فيتامين ب هي الفاصوليا والبيض والخضروات بشكل عام والحبوب الكاملة والطحالب. بالنظر إلى أنه في حالة نقص فيتامين ب الشديد يمكن أن يحدث الصلع ، فإن النظام الغذائي الغني بفيتامين ب لا ينطوي بالتأكيد على ظاهرة معاكسة ، لأن العامل المسبب الرئيسي لتساقط الشعر هو بالتأكيد ليس نقص الفيتامينات (انظر الصلع الوراثي). من بين فيتامينات ب المذكورة:
- فيتامين ب 1: يفتخر بقوة تنشيط فروة الرأس ؛
فيتامين B2 و B5: يعطي لمعاناً للشعر التالف ويستخدم ضد الأطراف المتقصفة ؛
فيتامين ب 3 (أو فيتامين ب ب): يعمل مع خصائص إعادة هيكلة الشعر ؛
فيتامين ب 12: يؤكسج بصلة الشعر لفائدة نمو الشعر الصحي.
يعزز فيتامين سي الدورة الدموية في فروة الرأس والبصيلات: ولهذا السبب يمكن أن يسرع نمو الشعر. يوجد في كل مكان في الفاكهة والخضروات ، وخاصة الليمون والبرتقال والجزر.
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تزيد من امتصاص الأكسجين في خلايا الجسم: يبدو أن الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس ضرورية لمنع فقدان اللون وتألق الشعر ، ويعمل كمضاد للأكسدة على ضمان الصحة العامة للشعر. يوجد الشعر بشكل رئيسي في الزيوت النباتية وجنين القمح واللوز والبندق والفول السوداني والجوز.
يبدو أيضًا أن فيتامين H له أهمية في علم الشعر: فهو يحفز نمو الشعر ، ويمكن العثور عليه في البيض والدجاج والسبانخ والفول السوداني.
على الرغم من صحة أن العلم يتخذ خطوات عملاقة حقيقية في العديد من المجالات ، إلا أنه للأسف في مجال الشعر لم يتم العثور على وصفة مثالية لإعادة نمو الشعر في الرأس الأصلع أو لحل مشكلة الشعر الهش نهائيًا. بالنظر إلى أن الشعر المستعار لا يحظى بتقدير كبير ، ناهيك عن قبول أولئك الذين يعانون من هذه الأمراض ، في الوقت الحالي ، يبقى الحل واحدًا فقط: قبول نفسك.
فيتامينات للشعر على الانترنت
حزمة 365 قرصًا من البيوتين متوفرة عبر الإنترنت لضمان توفيرها على مدار العام. مع وجود البيوتين (أو فيتامين B7) في جرعات 10000 ميكروغرام ، يمكن أن يساعد هذا المكمل في نمو الشعر والرموش والحواجب. ويمكنه أيضًا تحفيز القوة و صلابة الأظافر ، مما يجعلها أقل عرضة للكسر وتعزيز نموها.كفي قرص واحد يوميًا للحصول على أكبر فائدة من هذا المنتج: الأقراص صغيرة بما يكفي ليبتلعها أي شخص بسهولة وبدون أدنى جهد.
بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار مكمل للشعر والبشرة والأظافر ، بتركيبة متعددة العناصر الغذائية تحتوي على نسبة عالية من البيوتين ، للحصول على دعم غذائي يعمل من الداخل. بينما يعمل البيوتين والزنك على تعزيز الحفاظ على الشعر والبشرة الصحية يساهم فيتامين سي في التكوين الطبيعي للكولاجين (بروتين هيكلي يلعب دورًا أساسيًا في النسيج الضام للمساعدة في الحفاظ على صحة الجلد) ويشارك مع الزنك في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. قرص واحد يوميًا ، أثناء أو مباشرة بعد الوجبات ، أو على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
كان من الغريب استخدام الكبر لتقوية الشعر: صُممت مستحضرات التجميل القائمة على الكبر لتنشيط الدورة الدموية وتم تطبيقها محليًا ، من أجل جعل الشعر أقوى وتحسين الجلد أيضًا.
يبدو أنه حتى أقدم الحكماء ، مثل سقراط ، اختبروا الصلع كمشكلة حقيقية. ومع ذلك ، وجد الفيلسوف عزاءً لسوء فهمه: "العشب" لا ينمو على الصخر.
المحتوى المدعوم: يقدم موقع Mypersonaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية.في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل Mypersonaltrainer.it على عمولة من Amazon أو من شركات التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
