من بين كل ما تقدمه لنا اليوغا. إنها وضعية تدرب الجسم على القوة العضلية والتوازن. في هذا الفيديو نقترحه في شكله الكلاسيكي وبتنوعاته.
كذا:
علم النفس فاكهة مجففة الجنس
إبقاء الظهر مستقيمًا والصدر مفتوحًا. انتظر لمدة خمسة أنفاس طويلة وعميقة.
