علاجات عرق النسا

شاهد الفيديو

شاهد الفيديو على اليوتيوب

المصطلح "عرق النسا"يعرّف الألم الشديد إلى حد ما والذي ينتقل على طول العصب الوركي وفروعه ، أي على مستوى الظهر والساقين والأرداف. عرق النسا للإشارة إلى التهاب العصب نفسه.

هناك العديد من المتغيرات لعرق النسا ، والتي يتم تمييزها على أساس العامل المسبب. تتراكم جميع أشكال عرق النسا بسبب الألم ، وتعتمد شدته على السبب المسبب لعرق النسا. ويرتبط أصل عرق النسا بشكل أساسي بـ: القرص الغضروفي ، بافتراض خطأ غير صحيح الموقف لفترة طويلة ، وتضييق القناة الشوكية والعمود الفقري ، ونمط الحياة المستقرة ، والانزلاق الفقاري ، وأورام العمود الفقري ومتلازمة الكمثري. تم تحديد بعض العوامل المؤهبة لعرق النسا. وتشمل هذه: التهاب المفاصل ، والسكري ، والشيخوخة ، والحمل ، والتهابات العمود الفقري ، وهشاشة العظام ، وصدمات في الساقين.

تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح والاقتراحات والعلاجات العامة التي عادةً ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج عرق النسا ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين الصحيين في القطاع الذين يعالجون المريض.

يعد تناول الأدوية المسكنة للألم ومضادات الالتهاب أحد أكثر العلاجات فعالية في تخفيف آلام الورك

للتخفيف من عرق النسا المعتمد على الصدمة ، يوصى باستخدام الكمادات الباردة عند النقطة المؤلمة. العلاج بالتبريد مناسب بشكل خاص لخلق نوع من التسكين في الموقع المصاب بالألم

بعد 2-3 أيام من ظهور الأعراض ، استبدل الكمادات الباردة بأكياس دافئة. في بعض الحالات ، يمكن أن يوفر تناوب الكمادات الساخنة والباردة راحة أكبر

اتخذ الموقف الصحيح وحافظ عليه دائمًا. يمكن لهذا العلاج أن يخفف أو يمنع الألم الناجم عن عرق النسا

اخضع لتدليك العلاج الطبيعي المستهدف لتخفيف الألم في العصب الوركي

قم بإجراء تمارين محددة بانتظام لتخفيف آلام الورك. ينصح بممارسة الجمباز بشكل يومي وببطء وتجنب الحركات السريعة والهزات المفاجئة التي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

يفضل النشاط البدني مثل الدراجة الثابتة. بمجرد تحسن الأعراض ، يوصى بالتركيز على التمارين الرياضية جنبًا إلى جنب مع تمارين الإطالة المستهدفة

تجنب الصدمات الباردة والمسودات قدر الإمكان

اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في حالة السمنة وزيادة الوزن ، والمسببات المحتملة لعرق النسا

إذا استمر الألم الوركي حتى بعد العلاج بالعقاقير والعلاج الطبيعي ، فمن المستحسن طلب المشورة من طبيب الأعصاب.

اتبع علاج إعادة تأهيل هادف يهدف إلى تصحيح الوضع ودعم الظهر وتحسين مرونة العمود الفقري

شد عضلة الكمثري

والعضلات ضعفت بالفعل من تلقاء نفسها. بدلا من ذلك ، اتخذ وضعية مريحة لمدة 30 دقيقة ؛ ثم نوصي بالمشي أو تمرين علاج طبيعي خفيف خاص بعرق النسا

ضع الثلج مباشرة على جلد الساق / الأرداف: هذا الموقف يمكن أن يسبب حروقًا باردة. بدلاً من ذلك ، يفضل وضع كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش قطنية على المنطقة

يمكن أن يؤدي الخمول طويل الأمد إلى تفاقم الألم الوركي

إجراء تدريب رياضي جديد "افعل ذلك بنفسك": إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح وغير منضبط ، يمكن أن تكون الرياضات القوية - مثل كمال الأجسام - ضارة جدًا

ضغط عصبي. محاولة تجنب الإجهاد هو علاج جيد لتخفيف عرق النسا ، حيث يتم الشعور بالتوتر أيضًا في المفاصل والأعصاب.

التوقيت: عند الاشتباه في وجود "انزلاق غضروفي" ، يوصى بالتماس العناية الطبية الفورية لبدء أي علاج تحفظي في أسرع وقت ممكن

قم بأداء تمارين الألم الوركي بسرعة وبحركات مفاجئة: مثل هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عرق النسا

رفع الأحمال الثقيلة عند الإصابة بألم الورك

الانخراط في رياضات القوة (مثل رفع الأثقال) ، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الألم الوركي

تعاطي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو مسكنات الألم الأخرى

نمط حياة مستقر. الوظائف التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة ونمط حياة خامل يمكن أن تعزز عرق النسا أو تزيد من الألم

الالتواء المفرط أو تقوس الظهر

(خاصة الفواكه والخضروات الغنية بالمغنيسيوم) لمنع عرق النسا الناجم عن هشاشة العظام

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة (فيتامين ج ، هـ).

المرق والكرشة واللحوم المسلوقة (مصادر الكولاجين) لتحسين عرق النسا الذي يعتمد على التهاب المفاصل

، متوازن ، غني بالفواكه والخضروات وقليل الدهون. دعونا نتذكر بإيجاز أن "النظام الغذائي غير المنظم يمكن أن يعزز زيادة الوزن والسمنة ، وهما عنصران يهيئان لعرق النسا يمكن أن يخفف مؤقتًا الألم الناجم عن عرق النسا. لهذا الغرض ، هذه المنتجات الطبيعية مناسبة بشكل خاص:

فلفل حار (الفليفلة frutescens) → خصائص مسكنة ومضادة للبكتيريا
كافور (كافور القرفة) → خصائص الحصبة
أرنيكا (زهرة العطاس L) → خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للروماتيزم ، مقززة ، ومسكن

يقدم الطب العشبي أيضًا منتجات طبيعية أخرى مفيدة في تخفيف آلام الورك:

البابونج (ماتريكاريا ريكوتيتا) → إذا تم تطبيقه على الجلد (على شكل كمادات) ، يمكن أن يكون علاجًا خفيفًا مضادًا للألم العصبي ومضادًا للالتهابات
لافندر (Lavandula officinalis) → له خصائص مضادة للألم
الصفصاف (Salix alba) → يستخدم لعلاج عرق النسا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للألم العصبي
بولساتيلا (بولساتيلا فولغاريس و pratensis) → يمارس خصائص مضادة للألم العصبي. استخدام هذا النبات كعلاج لعرق النسا عفا عليه الزمن إلى حد ما

ايبوبروفين (على سبيل المثال ، Brufen ، Moment ، Subitene)
حمض أسيتيل الساليسيليك (مثل الأسبرين ، الساليسين ، فيفين سي ، الأسكريبتين)
نابروكسين (أليف ونابروسين وبريكسان ونابريوس)
ديكلوفيناك (مثل فولتارين)
إندوميثاسين (على سبيل المثال ، ديفيتر ، إندوم ، ليوميتاسين)

مرخيات العضلات. علاج ممتاز لتهدئة التشنجات العضلية الناتجة عن عرق النسا:

ديازيبام (ميكروبام ، أنسيولين ، ديازيبام إف إن ، فالبيناكس)
سيكلوبنزابرين (مثل Flexiban)

أدوية الكورتيكوستيرويد. يمارسون نشاطًا قويًا مضادًا للالتهابات:

بريدنيزون (مثل ديلتاكورتين ، لودوترا)
ميثيل بريدنيزولون (على سبيل المثال ، Solu-medrol ، Depo-medrol ، Medrol ، Urbason)

المسكنات الأفيونية: عندما يكون الألم شديدًا. تؤخذ شفويا.

الهيدروكودون: على سبيل المثال الفيكودين (لا يباع في إيطاليا).

مؤهل ، من أجل منع أي تمزق أو إصابات في العضلات ، مسؤول عن عرق النسا يكفي لتخفيف عرق النسا الخفيف أو المعتدل

في حالة ألم عرق النسا الشديد ، على سبيل المثال بسبب الأقراص المنفتقة ، من الضروري الشروع في التدخل الجراحي المستهدف. يعتبر استئصال القرص بهذا المعنى أفضل خيار علاجي. وتتمثل العملية في إزالة الانزلاق الغضروفي ثم استبداله بـ:

جزء صغير من العظام (يُستخرج عادة من حوض المريض نفسه) ، مما يؤدي إلى اندماج الجسمين الفقريين اللذين يتم تداخلهما فيهما
قرص اصطناعي بديل للقرص المصاب مع الحفاظ - قدر الإمكان - على حركة العمود الفقري ووظيفته

العلاجات البديلة لتخفيف عرق النسا: