الموقف الصحيح للتأمل

تيزيانا ، أو بالأحرى @ Thepinkycloud ، وفي هذا الفيديو ستظهر لنا بعض المواقف المثالية للتأمل.

يعد الحصول على مقعد مريح ومريح أمرًا ضروريًا لتتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بتجربة ممتعة.

في الواقع ، كثير من الناس غير قادرين على التأمل لأنهم بمجرد الجلوس القرفصاء ، يبدأون في الشعور بعدم الراحة والوخز والحكة وحتى الألم.

بمجرد إغلاق العينين ، فإن العقل ، بدلاً من الاسترخاء ، يركز فورًا على النقطة المؤلمة ... مما يؤدي إلى تدمير التجربة بأكملها.

سأريكم في هذا الفيديو بعض خيارات الجلوس ، أبسطها وأكثرها شيوعًا (هناك العديد من الخيارات الأخرى) ، وأيضًا باستخدام بعض الدعامات لمزيد من الراحة.

حاول أن تأخذ أفكاري ، وجرب نفسك وفهم أي من الحلول المقترحة هو الأفضل بالنسبة لك.

آمل أن يكون هذا الفيديو مفيدًا لك ، أراكم قريبًا لبدء التأمل معًا!