التغذية والرياضة

الرياضة عبر البلاد والأملاح المعدنية. احتياجات التزلج الريفي على الثلج والنظام الغذائي. إدارة التغذية والمكملات الغذائية للأملاح للمتزلجين عبر البلاد

نظام غذائي رياضي عبر البلاد. جهود مطولة واحتياجات غذائية. كيف تحسب حمية عداء المسافات؟ تغذية الرياضي

تغذية الرياضي: ماذا وكم يجب أن تأكل قبل التعامل مع نشاط رياضي؟ ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

التغذية للاعب كرة القدم: ماذا نأكل بعد مباراة كرة القدم؟ نصائح وأمثلة عملية عن التغذية بعد المباراة

هل الكربوهيدرات ضرورية للنشاط الهوائي؟ الوظائف الغذائية ودورها في الرياضات الهوائية. كم ومن أي مصادر الغذاء للحصول عليها

نصائح غذائية للنمو والعمر الثالث والحمل والرضاعة الطبيعية

التدريب: نصائح غذائية. أهمية النظام الغذائي للمدربين - الرياضيين وكمال الأجسام وفي العلاج الحركي - وجميع النصائح الأكثر فائدة

تغذية لاعب كرة القدم: القواعد الواجب احترامها والأخطاء التي يجب تجنبها أثناء مباراة كرة القدم. نصائح وأمثلة عملية

تغذية لاعب كرة القدم: ما أهمية أن تكون صحيحة؟ القواعد الخمس التي يجب احترامها والأخطاء التي يجب عدم ارتكابها قبل المباراة

أزمة الجوع في الرياضة؟ ما هذا؟ كيف يعبر عن نفسه؟ لماذا يحدث ذلك؟ هل يمكن منعه؟ الجليكوجين: التمثيل الغذائي والتغذية للرياضي

كم ومتى تأكل قبل التدريب؟ اعتبارات حول كمية العناصر الغذائية التي يجب تناولها في ضوء النشاط البدني والحركي

علاجات هدم العضلات: ما يجب القيام به وما لا يجب فعله ، وماذا نأكل ، وما هي الأدوية التي يجب تناولها ، وكيفية منع تقويض العضلات ، وكيفية تجنبه

هل يؤثر النشاط البدني على التغذية؟ يؤثر النشاط البدني على علاقتنا بالطعام من الناحيتين الجسدية والنفسية.

البطيخ: هل هو بخير بعد التدريب؟ طريقة واحدة لتجديد مخازن الإلكتروليت والبقاء رطبًا بعد التدريب هي شرب عصير البطيخ.